Outras Matérias

Crédito: Divulgação Zumba®

5 dicas fitness para te motivar a treinar no inverno

Bem-estar

Para aqueles que têm a meta de aproveitar o verão com o corpo em forma, é preciso começar no inverno as mudanças de hábitos. O personal trainer Raphael Rosa, especialista da Zumba® no Brasil, dá dicas para motivar você a treinar no inverno. Leia mais...

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Para ser feliz

Bem-estar

A receita para a felicidade é simples: gaste seu dinheiro com experiências e não com coisas. Esta foi a conclusão a que chegou o pesquisador norte-americano Dr. Thomas Gilovich, professor de psicologia na Universidade de Cornell. Leia mais...

Doenças respiratórias

5 maneiras simples de evitar as doenças de outono

Bem-estar

A transição entre o verão e o outono é marcada pela queda brusca da temperatura e pela baixa na umidade relativa do ar. Os resultados são quadros de cansaço e dificuldade para respirar, pele seca e suscetível a rachaduras, além de alergias e infecções respiratórias. Leia mais...

Crédito: Divulgação Strong By Zumba®

De volta aos treinos

Bem-estar

Depois da maratona de festas, férias, feriados e folias nos bloquinhos, recuperar a rotina fitness pode ser uma tarefa desafiadora. Por isso, o personal trainer Giuliano Cangiani separou algumas dicas para retomar a rotina de treinos após o verão. Leia mais...

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5 dicas simples para beber mais água todos os dias

Bem-estar

Quando a temperatura aumenta, ainda mais nesses dias quentes de verão, uma dose extra de água é necessária. Mas nem todo mundo tem esse hábito, por isso, separamos dicas de como beber mais água e incorporar esse hábito saudável a sua rotina: Leia mais...

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Verão mais leve!

Bem-estar

Eleita pelo nono ano consecutivo como a melhor dieta para perda de peso, Vigilantes do Peso dá dicas e receitas simples para se recuperar das festas de fim de ano e começar o Verão mais leve. Leia mais...