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Leite tipo mais proteínas

Bem-estar

A proteína é a nova queridinha das prateleiras dos supermercados e os lácteos marcam presença com leites, iogurtes e bebidas lácteas com teor ainda maior dessas moléculas. Entenda como esse novo produto é feito e se é o tipo certo para você. Leia mais...

Relaxamento | Crédito: iStock

Está muito estressado?

Bem-estar

Hoje em dia muitos fatores contribuem para o aumento do estresse e alterações de humor. Por isto, muitos optam por atividades físicas, massagens e técnicas a mais que ajudam a relaxar. Aprenda 6 exercícios respiratórios para fazer em 10 minutos. Leia mais...

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Frutas que mais matam a fome e quanto pode comer por dia

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Se você está em busca de uma guloseima saudável e que sacie o estômago? Dá para apostar nas frutas. A maioria delas possui uma boa quantidade de fibras, nutrientes que prolongam o tempo de esvaziamento do estômago e, assim, aumentam a saciedade. Leia mais...

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Caminhar é o melhor remédio para evitar a dor nas costas

Bem-estar

90% da população sofrerão de problemas lombares em algum momento da vida. O doutor Clavel tem duas receitas para evitar isso. A preventiva: andar. A terapêutica: a substituição de um disco danificado por uma prótese operando a partir da barriga. Leia mais...

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A nova forma de perder peso

Bem-estar

O que é autofagia, um processo científico pouco conhecido, que combina jejum induzido, exercícios de alta intensidade e restrição de carboidratos. Segundo especialistas, é a nova forma de perder peso, parecer mais jovem e prolongar a vida. Leia mais...

Café

Uma seleção de locais para tomar café na região

Bem-estar

Pesquisas revelam que o café deixou o banco dos réus para se tornar uma aliada do bem-estar. Conheça as mais recentes descobertas e um roteiro especial preparado pelo Aquinabarra com os melhores locais da Barra e região para tomar café. Leia mais...